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孕妇吃些什么好呢

孕妇可以吃以下食物来保证营养的摄入： 1. 蛋白质：吃鱼、家禽、瘦肉、蛋、豆类和坚果。 2. 钙：喝牛奶、酸奶、豆浆，吃鱼虾类、豆腐、黑芝麻等。 3. 铁：吃瘦肉、鱼、家禽、豆类和绿叶蔬菜。 4. 叶酸：吃绿色的蔬菜如菠菜、韭菜、油麦菜等。 5. 优质碳水化合物：吃全谷物、薯类、胡萝卜等。 6. 纤维：吃水果、蔬菜、全谷物、豆类等。 7. Omega-3脂肪酸：吃鱼类、亚麻籽等食物。 8. 维生素C：多吃柑橘类水果、蔬菜。 孕妇应该避免食用以下食物： 1. 生肉和生鱼：生食可能带来食源性疾病。 2. 生熏食品：如生火腿、生肠、生鱼片等。 3. 半生熟的蛋：避免生吃的蛋。 4. 生牛奶：生牛奶中的细菌可能对孕妇和胎儿有害。 5. 高汞含量的鱼类：如大西洋鳕鱼、鳄鱼肉等。 此外，孕妇在饮食上还需注意保持合理的摄入量，避免暴饮暴食，多餐少食，多喝水，远离酒精、咖啡因及其他有害物质。最好咨询医生或专业营养师的建议，以确保营养的均衡摄入。

它是我国最常见的慢性呼吸系统疾病。，有这样的导演和演员阵容，《一念关山》想不火都难！ 男主刘宇宁也是近年来备受瞩目的小生之一。

大宋与辽国打仗基本都能赢，为什么还要向辽国进贡？

大宋与辽国打仗的胜率较高，但并非每一次战争都能取得完全胜利。此外，两国之间的战争可能造成双方的死伤和经济损失，也会对边境地区的稳定和生产活动造成负面影响。因此，为了维持边境地区的和平与稳定，双方可能选择通过外交手段解决问题，其中之一就是向对方进贡。 向辽国进贡可以起到几个方面的作用： 1. 维持边境和平稳定：进贡可以在一定程度上缓和两国之间的紧张局势，减少可能的冲突。 2. 保护边境居民：边境地区的居民可能会成为战争的牺牲品，进贡可以减少两国之间的冲突和对边境居民的伤害。 3. 维持商贸往来：进贡可以作为两国贸易的一种手段，维持两国之间的经济交流和合作。 4. 收获政治上的利益：进贡也可以作为一种外交手段，通过和辽国建立良好关系，争取政治上的利益，比如获取辽国的支持、确保边境的安全等。 总之，进贡并不仅仅是因为打仗能赢，而是为了实现更全面的国家利益和边境地区的和平与稳定。

在热闹非凡的双十一狂欢夜后，当红明星苏有朋和林志颖发起了一次不同寻常的购物计划。，实习结束后，他当即决定休学两年，到上海开启他的冒险之旅，“当时所有的东西都是未知的，我这边也没有亲友，身体也不太好，还挺冒险的。

英语中对平方千米进行提问用什么?

英语中对平方千米进行提问一般使用"square kilometers"这个词组。

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